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如何远离更年期综合征引发的抑郁症、焦虑症心理
发布时间:2016-12-02 17:39 文章来源:南京脑康中医专科医院

        更年期综合征一般多发生在女生,医学上认为,当女性进入更年期,雌激素水平下降,机体内分泌系统及神经血管功能都陷入紊乱的状态,便出现我们熟悉的一系列症状。实际上女性从40岁以后,卵巢功能即开始减退,雌激素分泌逐渐减少;45岁以后雌激素水平急剧下降,从而导致植物神经系统功能紊乱,出现复杂的全身症状。

哪些更年期综合征症状需要警惕

1.月经紊乱:更年期综合症较普遍同时也较为突出的一个症状表现就是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后,月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。

年龄45-55岁的妇女,除月经失调外,烘热汗出为典型症状,或伴有烦躁易怒,心悸失眠,胸闷头痛,情志异常,记忆力减退,腰腿酸痛等。

2. 神经、精神障碍:有一些女性朋友在到了更年期以后,血压会出现较为明显的上下波动情况;绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。

3. 心血管及脂代谢障碍:许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况,甚至还有可能会引起冠心病、糖尿病等严重疾病。

4.皮肤干燥或瘙痒:激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

5.皱纹增加:激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇较容易出现皱纹。

6.难受想哭:卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

更年期患者患上抑郁症风险增加

研究表明,无抑郁症史的妇女进入围绝经期后患抑郁症的风险增加 24倍;有抑郁症史的妇女进入围绝经期后患重度抑郁症的风险增加约 5 倍,所以,雌激素水平波动性下降与围绝经期抑郁症发生密切相关。当然,其发生率增加也与生物和环境等因素有关,如睡眠失调、紧张的生活事件、社会经济状况使用激素和精神药物、社会支持降低等。

更年期表现的这些抑郁症症状要引起重视

在日常生活的环境中,我们是可以觉察的到的。一般生理性的躯体变化表现常在精神症状之前出现,往往随着病情发展而加重,经过治疗后这些躯体症状消失的也会比精神症状早。比如,月经变化,睡眠障碍,经常性的便秘、眩晕、乏力、心悸、胸闷、四肢麻木、发冷或发热、血压脉搏不稳等。

女性更年期抑郁症的精神症状通常根据病情的逐步加重而加重。通常起病时,病人常表现为情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外,以悲观消极的心情回忆往事,对比现在,忧虑将来。情绪沮丧、思维迟缓、反应迟钝,自感精力不足、做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣,特别是易疲劳,休息后也不能缓解。病情严重的患者,会感觉周围的人都在议论她,甚至有人要害她。

更年期虽然简简单单的三个字,却埋藏着很严重的危害,如果更年期抑郁症发展至后期,精神状况就会变的十分糟糕。旁人从直观上就能察觉到患者焦虑紧张,面容憔悴,两眼充满恐惧和绝望的神色。有的病人会变得坐卧不安,喃喃自语,悲伤哭泣,惶惶不可终日。更有甚者会发生自伤、自杀的行为。

更年期综合征五项危害不得不防

1、血管功能失调:忽冷忽热,出大汗,有时有头晕,每天可发生几次或几十次,并多在夜间发作。甚至出现发闷、气短等症状

2、植物神经功能絮乱:头晕目眩,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感。

3、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。这一种女性更年期综合症的危害很容易引发夫妻间的矛盾。

4、肥胖:一般超过正常体重1520%者为肥胖,更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪较容易堆积起来。

5、引发精神疾病:很多女性由于生理和身体的变化,会引发抑郁症、焦虑症并产生恐惧的心理。

如何预防更年期综合征产生的抑郁、焦虑

,要正确认识更年期的生理特点:应有充分的思想准备,及时发现更的期的“信号”,并采取必要的治疗措施。对于妇女来说,还应特别注意月经变化,如果经期延长太久,经量太多,或停经后又出现阴道流血,或白带增多时,应及早请医生检查,以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。

第二,讲究心理卫生:俗话说“人到中年百事多”,工作的繁忙,家庭的负担,以及孩子的升学、就业和婚姻问题都会带来许多烦恼。在这种情况下,大脑皮层长期处于紧张状态,就会加重精神、内分泌以及内脏功能的紊乱,使原有的更年期严重和复杂化。因此,应当努力控制自己,保持情绪的稳定,陶冶自己的情操,遇事不烦、不急、不怒,切不可焦虑不安。

第三,注意合理的饮食和营养:更年期由于脏腑功能渐衰,脾胃运化无力,饮食减少,营养欠佳,常引起记忆减退,体倦乏力等症。因此,要注意更年期的营养。总的要求是:三低两高一适,即低热量、低脂肪、低糖类,高蛋白,高维生素,适当的无机盐类。

第四,提前了解更年期可能引发的精神疾病:发现患者有抑郁、焦虑症等精神疾病的倾向,及时带病人到正规专业的医院接受科学的治疗。

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